Achillessehnenriss: Symptome, Behandlung und Genesung
Ein Achillessehnenriss ist eine häufige Sportverletzung, insbesondere bei Sportlern, die sprinten, springen oder plötzliche Richtungswechsel ausführen. Er tritt auf, wenn die Achillessehne – oft bereits durch Überbeanspruchung oder Degeneration geschwächt – unter übermäßiger Belastung reißt.
Obwohl es sich um eine ernste Verletzung handelt, können eine rechtzeitige Diagnose und eine angemessene Behandlung eine erfolgreiche Genesung unterstützen und die Mobilität wiederherstellen.
Die Achillessehne verstehen
Die Achillessehne ist die stärkste und dickste Sehne des menschlichen Körpers. Sie verbindet die Wadenmuskulatur (Gastrocnemius und Soleus) mit dem Fersenbein und ermöglicht Bewegungen wie:
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Gehen
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Laufen
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Springen
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Abstoßen vom Fuß
Wenn die Sehne entzündet ist (Achillessehnenentzündung) oder sich Verkalkungen bilden, schwächt sich ihre Struktur und wird anfälliger für Risse – insbesondere bei explosiven Bewegungen.
Symptome eines Achillessehnenrisses
Frühe Warnzeichen
Vor einem Riss können Personen Folgendes erleben:
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Schmerzen oder Schwellungen an der Rückseite des Knöchels
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Morgensteifigkeit
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Eingeschränkte Knöchelbeweglichkeit
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Empfindlichkeit bei Aktivität
Anzeichen eines Risses
Bei einem Riss gehören zu den typischen Symptomen:
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Plötzliche, stechende Schmerzen in der Ferse
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Ein Gefühl, als würde man in die Rückseite des Knöchels „getreten“
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Schwellung
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Schwäche im Unterschenkel
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Schwierigkeiten oder Unfähigkeit, sich vom Fuß abzustoßen
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Probleme beim Gehen oder Stehen auf Zehenspitzen
Bei Verdacht auf einen Riss wird eine sofortige ärztliche Untersuchung empfohlen.
Diagnose
Bildgebende Verfahren wie:
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Ultraschall
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MRT
werden häufig eingesetzt, um das Ausmaß und die Lage des Risses zu bestimmen und die Behandlungsentscheidungen zu leiten.
Häufige Ursachen und Risikofaktoren
Ein Achillessehnenriss ist am häufigsten bei Personen, die an hochintensiven Aktivitäten mit wiederholter Fersenbelastung teilnehmen.
Zu den beitragenden Faktoren gehören:
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Unzureichendes Aufwärmen
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Schlechte Flexibilität
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Plötzliche Steigerung der Trainingsintensität
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Schlechte Laufmechanik
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Gangstörungen
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Ungeeignetes Schuhwerk
Schuhe ohne ausreichende Dämpfung oder Fersenstabilität können die Sehne stärker belasten. Stützendes und stoßdämpfendes Schuhwerk wie DrLuigi®-Gesundheitsschuhe können helfen, die tägliche mechanische Belastung zu reduzieren und eine bessere Ausrichtung zu fördern, insbesondere während der Genesung oder bei Aktivitäten mit geringer Belastung.
Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung hängt von der Schwere des Risses, dem Alter des Patienten, dem Aktivitätsniveau und dem allgemeinen Gesundheitszustand ab.
Konservative Behandlung
Gips oder funktionelle Orthese
Der Fuß wird in einer Plantarflexionsposition (Zehen nach unten) immobilisiert, um die Sehnenheilung zu fördern und eine Dehnung zu verhindern. Eine schrittweise Repositionierung hilft, die Funktion im Laufe der Zeit wiederherzustellen.
Chirurgische Behandlung
Eine Operation kann für aktive Personen oder bei vollständigen Rupturen empfohlen werden.
Offene Reparatur:
Ermöglicht die direkte Visualisierung und Naht der gerissenen Sehne.
Minimalinvasive Reparatur:
Verwendet kleinere Schnitte, reduziert das Infektionsrisiko, erfordert aber manchmal eine längere Immobilisierung.
Rehabilitation nach der Behandlung
Rehabilitation ist entscheidend und kann mehrere Monate dauern.
Die Genesung umfasst typischerweise:
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Schrittweise Belastung
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Physiotherapie zur Stärkung und Flexibilität
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Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen
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Schrittweise Rückkehr zur Aktivität
Die podologische Nachsorge ist besonders wichtig für Sportler, die wieder Sport treiben möchten.
Während der Genesung können stabile und gedämpfte Schuhe – wie DrLuigi®-Hausschuhe – zusätzlichen Komfort bieten und den Druck auf die heilende Sehne reduzieren.
Präventionsstrategien
Um das Risiko einer Achillessehnenverletzung zu reduzieren:
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Gründliches Aufwärmen vor dem Sport
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Regelmäßiges Dehnen der Wadenmuskulatur
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Training schrittweise steigern
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Behebung biomechanischer Ungleichgewichte
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Wahl von stützendem, stoßdämpfendem Schuhwerk
Die richtige Schuhauswahl, einschließlich stabiler Optionen wie DrLuigi®-Gesundheitsschuhe, kann dazu beitragen, die übermäßige Belastung der Sehne bei täglichen Aktivitäten zu minimieren.
Fazit
Ein Achillessehnenriss ist eine ernsthafte, aber behandelbare Verletzung. Eine frühzeitige Symptomerkennung, genaue Diagnose und angemessene Behandlung sind für eine optimale Genesung unerlässlich.
Die Kombination aus strukturierter Rehabilitation, schrittweiser Rückkehr zur Aktivität und stützendem Schuhwerk kann helfen, Kraft wiederherzustellen, erneute Verletzungen zu verhindern und die langfristige Mobilität zu erhalten.
Starke Sehnen erfordern die richtige Pflege – sowohl während der Aktivität als auch während der Genesung.
