Die Füße sind ein Bereich des Körpers, dem wir oft zu wenig Beachtung schenken. Es ist schwierig, in der heutigen schnelllebigen Welt auf die Körperpflege zu achten, und die Füße erhalten leider noch weniger Aufmerksamkeit als andere Körperteile wie das Gesicht. Die Füße sind der am stärksten beanspruchte Teil des Körpers, denn sie bewegen uns den ganzen Tag über, verteilen unser Gewicht und halten uns im Gleichgewicht. Lesen Sie hier mehr über die Notwendigkeit einer guten Fußhygiene, die Folgen schlechter Hygiene und wie Sie Ihre Füße richtig pflegen.
Welche Bedeutung hat die Fußhygiene?
Unsere Füße stützen uns unser ganzes Leben lang; sie tragen täglich eine schwere Last, und wir schenken ihnen am wenigsten Aufmerksamkeit. Oft verbringen sie mehr als einen halben Tag in undurchlässigen Schuhen aus synthetischem Material in der Kälte. Im Sommer tragen wir jedoch häufig Sandalen, die für unsere Füße körperlich nicht geeignet sind. Es ist wichtig, die Füße zu entlasten und sie in der Freizeit mit hochwertiger Pflege und Schuhwerk zu verwöhnen. DrLuigi-Schuhe mit ihren hohen Standards erfüllen mit Sicherheit die Bedürfnisse jedes Menschen, dem die Gesundheit seiner Füße am Herzen liegt. Fußkrankheiten können sich auf die Körperhaltung, die Beweglichkeit und die Lebensqualität auswirken. Aus diesem Grund müssen wir den Füßen besondere Aufmerksamkeit schenken.
Fußpilzinfektionen
Pilzinfektionen gehören im Allgemeinen zu den häufigsten Infektionen. Obwohl Pilze in unserem Körper als normale Flora reichlich vorhanden sind, können sie Infektionen verursachen, wenn unser Immunsystem geschwächt ist. Eine Infektion mit dem Pilz Candida albicans ist der häufigste Fall. Das Wachstum von Pilzen wird durch Bedingungen wie Wärme und Feuchtigkeit gefördert. Als Beispiel können wir das Medium warmer, feuchter Schuhe anführen, das ideal für die Verbreitung von Pilzen ist. Pilzkrankheiten können von Mensch zu Mensch übertragen werden. Daher ist die Infektionsprävention von entscheidender Bedeutung, ebenso wie das Vermeiden des Teilens von Schuhen, insbesondere Sportschuhen. Schlechte Fußpflege ist die häufigste Ursache für Fußpilz und Nagelpilzinfektionen.
Fußpilz ist eine ansteckende Pilzkrankheit, die akute Fußreizungen und Abschürfungen verursacht. Tinea pedis ist eine weitere Bezeichnung für die Erkrankung. Die häufigsten Ursachen für Fußpilz sind Epidermophyton floccosum, Trichophyton rubrum sensu stricto und Trichophyton interdigitale. Die Krankheit wird als Fußpilz bezeichnet, weil Sportler das höchste Risiko haben, daran zu erkranken. Das langfristige Tragen geschlossener Schuhe trägt dazu bei.
So beugen Sie Pilzen vor:
- Ersetzen Sie Ihre abgenutzten Sportschuhe durch neue.
- Tragen Sie zu Hause DrLuigi-Hausschuhe, die leicht und atmungsaktiv sind und aus Naturmaterialien hergestellt werden.
- Gehen Sie an öffentlichen Orten wie Schwimmbädern, Umkleidekabinen und öffentlichen Duschen nicht barfuß. Hausschuhe schützen Ihre Füße.
- Reinigen Sie Ihre Füße regelmäßig mit einer milden Seife.
- Vermeiden Sie synthetische Materialien.
- Wechseln Sie Ihre Socken regelmäßig und achten Sie auf die Materialien, aus denen sie bestehen. Baumwolle und Wolle sind gute Materialien.
Nagelinfektionen durch Pilze sind extrem ansteckend und weit verbreitet. Viele Menschen wissen nicht, wie sie sich infiziert haben, weil sie ihre Nägel nicht ausreichend pflegen. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen und solche mit schlechter Durchblutung. Trichophyton rubrum, Epidermophyton floccosum... sind Pilze, die Infektionen verursachen. Der infizierte Nagel wird weiß, verdickt sich, wird brüchig und blättert ab. Infizierte Nägel können einen unangenehmen Geruch abgeben, und infizierte Nägel sind in der Regel leicht zu erkennen. Die Behandlung ist langwierig, daher muss der Patient engagiert sein. Antimykotika haben bei langfristiger Anwendung eine Vielzahl von Nebenwirkungen, daher wird eine Kombinationstherapie empfohlen. Frühere Verfahren erforderten die Verabreichung von systemischen Antimykotika über einen langen Zeitraum, aber dies ist nicht mehr der Fall. Terbinafin, Itraconazol und Fluconazol sind die derzeit verwendeten Medikamente. Die orale Therapie wird mit der Lasertherapie kombiniert. Unabhängig von Therapieverbesserungen kann der Weg zur vollständigen Genesung lang sein, insbesondere für gefährdete Gruppen. Sportler, Diabetiker, ältere Menschen mit schlechter Durchblutung, immungeschwächte Personen... sind alles gefährdete Gruppen. Für die Vorbeugung von Pilzinfektionen gelten dieselben Regeln wie für die Vorbeugung von Fußpilz. Wenn es um Fußinfektionen geht, kann man mit Fug und Recht behaupten, dass die Sauberkeit der Füße die halbe Miete ist.
Wie halten Sie Ihre Füße sauber?
Regelmäßige Fußreinigung
Hygiene ist die halbe Miete für eine gute Gesundheit, und bei den Füßen ist es wahrscheinlich mehr als die halbe Miete. Wir müssen unsere Füße regelmäßig waschen, genau wie wir duschen. Pilzinfektionen wie Fußpilz können durch die Reinigung der Füße reduziert werden. Es gibt heute spezielle Shampoos für die Fußhautpflege, die Urea enthalten, sowie spezielle Peelings, die das Ablösen der verhornten Bereiche der Füße unterstützen.
Nagelpflege
Viele Menschen, insbesondere Frauen, bevorzugen kräftige und schöne Nägel. Eine schlechte Hygiene und Pflege der Fußnägel kann sowohl ein ästhetisches als auch ein gesundheitliches Problem darstellen. Pilzinfektionen sind das mit Abstand häufigste Nagelproblem. Treffen Sie die folgenden Maßnahmen, um Ihre Nägel schön und gesund zu halten. Die Materialien, in denen sich der Fuß tagsüber befindet, sind vielleicht der wichtigste Schritt. Baumwollsocken und Schuhe aus Naturmaterialien, wie zum Beispiel DrLuigi-Schuhe, werden empfohlen.
Richtiges Nagelschneiden kann Ihnen helfen, unangenehme eingewachsene Nägel und Infektionen zu vermeiden. Nägel sollten streng horizontal geschnitten werden, um eingewachsene Nägel zu vermeiden. Sie sollten nicht zu tief geschnitten werden, da dies das Nagelwachstum erleichtert. Es ist wichtig, die Nägel nicht halbkreisförmig zu schneiden. Um das Brechen der Nägel zu vermeiden, sollte das Werkzeug, mit dem Sie Ihre Nägel schneiden (Schere, Knabbereien), scharf sein.
Fußbäder
Ein Fußbad kann sowohl entspannend als auch wohltuend für die Gesundheit Ihrer Füße sein. Sie können sie zu Hause zubereiten oder eines der spezialisierten Salons besuchen. Lesen Sie einige der Vorschläge, wenn Sie Ihre eigenen Bäder zubereiten möchten. Jedes Bad sollte mit warmem, aber nicht zu heißem Wasser zubereitet werden. Eine Handvoll Badesalz oder Magnesiumsalz (Epsom-Salz) kann dem Bad zugesetzt werden. Magnesiumsalz ist besonders nützlich bei der Behandlung von unangenehmen Muskelkrämpfen. Sie können Fußbäder mit einer Reihe von ätherischen Ölen zubereiten, je nachdem, welches Ziel Sie erreichen möchten. Die Verwendung von Lavendel im Bad ist sehr verbreitet.
Halten Sie Ihre Füße trocken, da feuchte Füße der ideale Nährboden für die Entwicklung von Fußpilz sind. Vermeiden Sie es, nach dem Sport über einen längeren Zeitraum geschlossene Schuhe zu tragen. Es wird empfohlen, Ihre Füße nach dem Training zu waschen, mit einem Handtuch abzutrocknen und dann Ihre Schuhe wieder anzuziehen. Viele Menschen befolgen diesen Schritt nach Beendigung ihres Trainings nicht und sind infolgedessen anfällig für Pilzkrankheiten. Nach dem Waschen der Füße sollten Sie es vermeiden, sofort Socken oder Schuhe anzuziehen. Es ist wichtig, Ihre Füße immer trocken zu halten. Dieser Schritt nimmt sehr wenig Zeit in Anspruch und verhindert Infektionen, die schwer zu behandeln sind und lange anhalten.
Richtiges Schuhwerk – viele Fußprobleme werden durch unpassendes Schuhwerk verursacht. Zu enge Schuhe mit hohen Absätzen können Komplikationen verursachen. Hallux valgus, manchmal auch Teufelsfuß genannt, Hühneraugen, Plantarfasziitis, Morton-Neurom und Fußpilz gehören zu den bekanntesten durch Schuhwerk verursachten Erkrankungen. Die Sohle des Schuhs ist genauso wichtig wie der Rest des Schuhs. Damit die Fußgewölbe mit der Zeit nicht kollabieren, muss der Boden flexibel sein. Der Boden der DrLuigi-Schuhe ist flexibel und besteht aus einem leichten Polyurethanmaterial. Morton-Neurom und Hallux valgus wurden mit dem Tragen von hochhackigen Schuhen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus sollten die Schuhe, die wir den ganzen Tag tragen, aus Naturmaterialien gefertigt sein, um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden. Fußpilz, Nagelpilzinfektionen und unangenehmer Fußgeruch werden durch übermäßiges Schwitzen verursacht... DrLuigi-Schuhe haben eine Baumwollschicht, die das Risiko von schweißbedingten Erkrankungen verringert. Baumwollschuhe lassen die Haut „atmen“ und schützen sie gleichzeitig vor der Entwicklung einer Kontaktdermatitis. DrLuigi-Schuhe sind für Menschen jeden Alters geeignet und erfüllen alle praktischen Anforderungen. Sie sind bequem und haben die richtigen Weiten, wodurch das Risiko von Blasen und Schwielen auf ein Minimum reduziert wird. DrLuigi-Schuhe gibt es in verschiedenen Ausführungen, so dass jeder etwas Passendes finden kann. Dadurch wird das Risiko von Blasen und Schwielen stark minimiert.
Feuchtigkeitspflege ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Hautpflege, und die Fußhautpflege ist da keine Ausnahme. Urea und AHA-Säuren sind die wichtigsten Substanzen, die helfen, die feste Haut an den Füßen weich zu machen. Auf dem Markt gibt es Urea-Cremes in einer Vielzahl von Formulierungen, von pharmazeutischer Dermokosmetik bis hin zu Drogeriemarken. Eine Creme, ein Bad, eine Fußmaske usw. können alle dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Emollientien sind Feuchtigkeitsspender, die den Ölhaushalt der Haut wiederherstellen und die Schutzbarriere der Haut erhalten. Glycerin, Vaseline, Mineralöl (dessen Gefahr in einem klinischen Umfeld noch nicht nachgewiesen wurde), Triglyceride... Fußpflegeprodukte mit einer stärkeren feuchtigkeitsspendenden Funktion, wie z. B. Präparate mit 2 % Urea, 2 % Milchsäure oder bis zu 10 % Glykolsäure, werden verwendet. Urea ist ein Keratolytikum (eine Substanz, die das Entfernen von Kornealzellen unterstützt und die Epidermis weich macht) und ein Emolliens. Keratolytische Urea findet sich in höheren Konzentrationen. Wenn diese Inhaltsstoffe auf feuchte Haut, z. B. nach dem Duschen oder einem Fußbad, aufgetragen werden, dringen sie tiefer in die Haut ein. Spezielle Paraffinbehandlungen für die Fußpflege und Feuchtigkeitspflege werden auch in Schönheitssalons angeboten.
