Heutzutage motivieren technologisch fortschrittliche Fitness-Tracker die Menschen zweifellos zum Training. Verschwitzte Socken auszuziehen, ohne überhaupt Sport getrieben zu haben, ist jedoch für Menschen, die unter Hyperhidrose (oder übermäßigem Schwitzen) leiden, kein Grund zum Feiern.
Die International Hyperhidrosis Society (IHS) schätzt, dass weltweit 367 Millionen Menschen oder 5 % der Bevölkerung Probleme im Zusammenhang mit übermäßigem Schwitzen haben.
Wenn Sie unter Hyperhidrose leiden, schwitzen Sie möglicherweise viel mehr als normalerweise, wenn Sie trainieren oder ängstlich sind. Einfach ausgedrückt, schalten sich Ihre Schweißdrüsen nicht richtig ab und bleiben über längere Zeiträume „angeschaltet“.
Besonders Menschen mit plantarer Hyperhidrose oder schwitzenden Füßen kämpfen manchmal mit Fußpilz, Nagelpilz, feuchten Schuhen und anhaltend kalten Füßen.
Die Forscher haben immer noch Schwierigkeiten, den genauen Grund für diese Episoden von übermäßigem Schwitzen zu bestimmen, aber es könnte eine erbliche Komponente geben. Obwohl es in jedem Alter auftreten kann, tritt Hyperhidrose typischerweise erstmals in der Kindheit oder Jugend auf.
Sekundäre Hyperhidrose bezeichnet eine Art von Hyperhidrose, die eine andere zugrunde liegende Ursache hat. Die plantare Hyperhidrose ist jedoch typischerweise:
- Idiopathisch/primär, d. h. sie hat keine bekannte Ätiologie und geht mit starkem Handschweiß einher
- Selten können bestimmte genetische Krankheiten als sekundärer Auslöser für starkes Schwitzen an Fuß- und Handflächen wirken.
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie befürchten, dass eine unbekannte, zugrunde liegende Erkrankung die Ursache für Ihre schwitzenden Füße sein könnte.
Sie sollten Ihre Füße täglich waschen
Zur Behandlung der plantaren Hyperhidrose muss mehr auf Hygiene geachtet werden. Waschen Sie Ihre Füße täglich, und zweimal, falls nötig.
Welche Methode Sie auch wählen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße vollständig trocknen, insbesondere im Zwischenraum der Zehen. Die Wahrscheinlichkeit von bakteriellen und Pilzinfektionen an den Füßen wird durch feuchte Haut erhöht.
Verwenden Sie antimykotische Puder zum Trocknen Ihrer Füße
Sie sind anfälliger für die Pilzkrankheit Fußpilz, wenn Sie an den Füßen Hyperhidrose haben. Um Pilzinfektionen am Fuß vorzubeugen, ist es unerlässlich, die Füße trocken zu halten.
Ziehen Sie die richtigen Socken an
Vergessen Sie nicht, Socken zu tragen. Baumwoll- und Wollsocken sind beide hervorragend zur Belüftung geeignet. Nylonsocken sollten vermieden werden, da sie Feuchtigkeit speichern und durchnässen. Wenn Sie unterwegs sind, nehmen Sie ein zusätzliches Paar mit und wechseln Sie diese häufiger.
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Stiefel und Sportschuhe sollten vermieden werden, wenn es um echtes Schuhwerk geht, da sie Feuchtigkeit hervorragend speichern. Wählen Sie stattdessen etwas Atmungsaktiveres aus Leder oder Canvas.
Um alle Ihre Schuhe so trocken wie möglich zu halten, wechseln Sie die, die Sie tragen. Abwechselnd saugfähige Einlegesohlen bieten zusätzlichen Geruchsschutz. Und wann immer Sie können, ziehen Sie Ihre Schuhe und Socken aus, damit Ihre Füße frei atmen können.
