Diabetes kann im Laufe der Zeit eine Vielzahl von Komplikationen verursachen, von denen viele tödlich sein können, wenn sie nicht frühzeitig erkannt und behandelt werden. Diabetiker haben häufig Fußprobleme.
Im Allgemeinen können Sie Ihr Risiko für diabetesbedingte Komplikationen verringern, indem Sie einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechterhalten und regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen. Sie können auch Ihre Chancen, Fußprobleme zu bekommen, verringern, indem Sie Ihre Füße häufig untersuchen. Wenn Probleme auftreten, werden Sie sie eher schnell erkennen und eine angemessene Behandlung erhalten. Der Aufbau geeigneter Fußpflegegewohnheiten kann Zeit und Mühe erfordern, ist aber ein wichtiger Bestandteil der Diabeteskontrolle.
Etwa die Hälfte aller Diabetiker hat irgendeine Form von Nervenschäden. Nervenschäden können in jedem Körperteil auftreten, aber die Nerven in den Füßen und Beinen sind am häufigsten betroffen. Infolge von Nervenschäden können Sie das Gefühl in Ihren Füßen verlieren.
Diabetes kann, wenn er nicht gut behandelt wird, im Laufe der Zeit zu Fußproblemen führen. Sie sind anfälliger für Fußprobleme, wenn Sie Folgendes haben:
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Ein früheres Fußgeschwür
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Nervenschäden
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Fußdeformitäten
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Unzureichende Durchblutung
Inspektion
Diabetes führt zu Nervendegeneration, was es schwierig macht, Wunden oder Risse am Fuß zu erkennen. Wenn Sie nicht alle Ihre Füße klar sehen können, stellen Sie einen Spiegel auf den Boden oder bitten Sie einen Freund oder Verwandten um Hilfe.
Richtige Hygiene
Waschen Sie Ihre Füße täglich mit warmem (nicht heißem) Wasser. Vermeiden Sie es, Ihre Füße einzuweichen. Tragen Sie Lotion auf die Ober- und Unterseite Ihrer Füße auf, aber nicht zwischen die Zehen, da dies zu Infektionen führen könnte.
Nicht barfuß gehen!
Gehen Sie niemals barfuß. Um Verletzungen zu vermeiden, tragen Sie drinnen immer Schuhe und Socken oder Hausschuhe. Prüfen Sie, ob sich Kieselsteine oder andere Fremdkörper in Ihren Schuhen befinden und ob das Futter glatt ist.
Trimmen Sie Ihre Zehen mit Sorgfalt
Regelmäßiges Zehennagelschneiden kann eingewachsenen Zehennägeln vorbeugen, die zu Infektionen führen können. Schneiden Sie Ihre Nägel mit einem Nagelknipser gerade ab und vermeiden Sie es, die Ecken abzurunden oder in die Nagelränder zu schneiden.
Tragen Sie geeignetes Schuhwerk
Es ist entscheidend für die Fußgesundheit, Schuhe zu tragen, die richtig passen. Zu kleine oder zu große Schuhe können Blasen oder Wunden verursachen, während zu große Schuhe Reibung und Scheuern verursachen können. Achten Sie beim Schuhkauf darauf, dass zwischen Ihrem längsten Zeh und dem Ende des Schuhs mindestens ein halber Zoll Platz bleibt, und wählen Sie Schuhe aus atmungsaktiven Materialien.
Weitere Tipps
Zusätzlich zu diesen Vorschlägen gibt es bestimmte Strategien, die Diabetikern bei der Fußpflege zu Hause helfen können.
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Glätten Sie raue Haut mit einem Bimsstein oder einer Fußfeile, aber vermeiden Sie scharfe Werkzeuge oder Klingen, die Schnitte und Infektionen verursachen können.
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Legen Sie beim Sitzen die Füße hoch, um Ödeme zu minimieren und die Durchblutung zu fördern.
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Tragen Sie Baumwoll- oder feuchtigkeitsableitende Socken, um Ihre Füße trocken und blasenfrei zu halten.
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Lüften Sie Ihre Schuhe aus und vermeiden Sie Feuchtigkeitsansammlungen, indem Sie sie wechseln.
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Tragen Sie eine harnstoffhaltige Fußcreme auf, um trockene, rissige Haut weich zu machen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
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Tragen Sie Fußpuder auf, um Feuchtigkeit aufzunehmen und Gerüche zu vermeiden.
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Erwägen Sie die Verwendung eines Fußbads, um schmerzende Füße zu lindern und die Durchblutung zu fördern.
Wenn Sie Fußprobleme oder Bedenken haben, suchen Sie bitte Ihren Arzt oder einen Podologen auf.
Diabetes erfordert eine ständige Kontrolle und Aufmerksamkeit für Ihre Gesundheit, aber mit der richtigen Pflege können Sie Fußprobleme vermeiden und gesunde Füße erhalten. Sie können die Gesundheit Ihrer Füße selbst in die Hand nehmen und Ihr Risiko für Diabetes-Komplikationen verringern, indem Sie diese Fußpflegetechniken und -taktiken für zu Hause anwenden.
Untersuchen Sie Ihre Füße immer häufig, tragen Sie richtig passende Schuhe und suchen Sie ärztliche Hilfe auf, wenn Sie Probleme oder Bedenken haben. Wenn Sie diese Schritte befolgen, können Sie Ihre Füße viele Jahre lang gesund und stark halten.
