Die häufigsten Ursachen für Blasen sind: ein schnelleres Tempo, eine längere Strecke, neue oder schlechte Tennisschuhe, Feuchtigkeit oder feuchte Füße. Blasen sind unangenehm und lästig, da sie durch Reibung entstehen, die auftritt, wenn Socken oder Schuhe an der Haut reiben. Hornhaut und Blasen sind beides Anzeichen dafür, dass Ihr Körper sich vor Verletzungen der Füße schützt. Eine Hornhaut ist schmerzhaft harte Haut, während eine Blase flüssigkeitsgefüllte und oft schmerzhafte Haut ist.
Laut Definition ist eine Blase ein Bereich auf dem Stratum corneum, der obersten Hautschicht, der sich abnorm verdickt und als Reaktion auf wiederholtes Reiben eine Schutzschicht bildet.
Blasen entstehen, wenn die oberen Hautschichten aufgrund extremen Drucks, der typischerweise durch das Tragen zu kleiner oder zu enger Schuhe verursacht wird, von den unteren Schichten abgetrennt werden. Die interzelluläre Flüssigkeit dringt durch eine kleine Öffnung in den Raum zwischen ihnen ein und bildet dadurch einen flüssigen "Ballon". Blasen entstehen am häufigsten, wenn Schuhe zu eng sind oder nicht benutzt werden.
Zusätzlich können große oder abgenutzte Socken und verstärktes Schwitzen der Beine die Blasenbildung beschleunigen. Es ist entscheidend zu wissen, wie man Blasen richtig behandelt, da sie in praktisch jedermanns Leben häufig vorkommen.
Wie beugt man der Blasenbildung vor?
Blasen sind etwas, das wir mit etwas Aufmerksamkeit und Anstrengung vermeiden können. Die einfachste Lösung ist, die Haut Ihrer Füße täglich zu pflegen; trockene, schwitzige Füße neigen eher zur Blasenbildung, und die häufige Anwendung von Feuchtigkeitscremes oder -lotionen macht die Haut weich und hält einen normalen Feuchtigkeitsgehalt aufrecht. Vermeiden Sie es daher, faul zu sein und massieren Sie den betroffenen Bereich, zum Beispiel nach jeder Dusche.
Was nicht so stark betont werden sollte – aber nicht ausgeschlossen werden darf – ist die Notwendigkeit, die richtigen Tennisschuhe und Socken auszuwählen. Kaufen Sie beim Kauf immer eine halbe bis eine ganze Größe größer als die reguläre Schuhgröße, um sicherzustellen, dass es nirgendwo Blasen oder Druckstellen gibt. Investieren Sie in dickere Laufschuhe mit Zehen- und Fersenpolsterung und synthetischen Materialien, die Schweiß absorbieren.
Behandlung
Am besten klebt man ein Pflaster auf eine Blase, sobald sie auftritt, um eine Verschlechterung zu verhindern. Um eine mögliche Infektion zu vermeiden, stechen Sie die Blase nicht auf, wenn sie vollständig gewachsen und mit Flüssigkeit gefüllt ist.
Stattdessen lassen Sie die überschüssige Flüssigkeit ab.
Vermeiden Sie es, die sich bildende Blase zu berühren, da sie sehr schnell von selbst verschwinden wird. Reißen Sie niemals die Haut einer Blase ab, wenn sie platzt, da die Haut die verletzte Stelle bedeckt und schützt.
Das Reinigen, Desinfizieren und Auftragen einer antiseptischen Lotion auf den betroffenen Bereich sind unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Sie die Blase mit einem Pflaster abdecken, wenn sie sich an einer Stelle befindet, an der sie verletzt werden oder zusätzlichem Druck ausgesetzt sein könnte. In Apotheken erhalten Sie spezielle Anti-Hornhaut-Pflaster, die einen Gelkern enthalten, der die Wunde schützt und Beschwerden reduziert, während er den Heilungsprozess beschleunigt.
Lassen Sie die Blase unbedeckt, wenn sie keinem weiteren Druck ausgesetzt ist, damit sie weiter heilen kann. Dies gilt insbesondere vor dem Schlafengehen. Wechseln Sie das Pflaster mindestens zweimal täglich oder bei Bedarf häufiger. Halten Sie den Blasenbereich sauber und immer bedeckt, da er unweigerlich aufbrechen wird.
Vermeiden Sie außerdem, die Blase aufzureißen, wenn sie austrocknet und neue Haut zu wachsen beginnt, da dies verhindert, dass die Blase und die dadurch verursachte Wunde vollständig heilen.
Seien Sie vorsichtig und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Blase um und auf ihr rot und infiziert wird, um nachfolgende Probleme zu vermeiden, die zu Haut- oder Blutinfektionen führen könnten.
Nützliche Hinweise
Hören Sie auf, die Blase zu berühren, halten Sie sie sauber, kontrollieren Sie Schwellungen, kleben Sie ein geeignetes Pflaster auf die Blase und erkennen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
