Laufen, Basketball, Tennis und andere Sportarten, bei denen die Füße stark beansprucht werden, können mikroskopisch kleine Risse in den Mittelfußknochen verursachen, die sich direkt unter den Zehen befinden. Wenn dies geschieht, kommt es bei jeder Aktivität, die die Verletzung verursacht hat, zu Schwellungen und Schmerzen. Entspannen Sie sich 6–8 Wochen lang, damit es heilen kann. Andernfalls riskieren Sie eine schwerwiegendere Verletzung, die schwieriger zu behandeln ist.
Verstauchungen und Zerrungen
Verstauchungen entstehen, wenn die Bänder, die Ihre Knochen miteinander verbinden, gezerrt, verdreht oder gerissen werden. Zerrungen sind dasselbe wie Sehnenentzündungen, d. h. Verletzungen der Sehnen, die die Muskeln mit dem Knochen verbinden. Abgesehen vom Knöchel, der der typischste Ort ist, können Sie diese auch in der Mitte des Fußes, um das Fußgewölbe oder an der Basis Ihrer großen Zehe bekommen. Der betroffene Bereich kann anschwellen und Blutergüsse aufweisen, was das Gehen erschwert. Wenden Sie die ersten zwei Tage RICE (Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung) an. Wenn die Schmerzen nach zwei Wochen anhalten, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Knochenbruch
Ihr Fuß besteht aus zahlreichen kleinen Knochen. Es ist möglich, einen davon zu brechen, wenn Sie stürzen, einen Unfall haben oder Sport treiben. Ihr Fuß wird höchstwahrscheinlich schmerzen, anschwellen und blaue Flecken aufweisen. Die Kontur des Bruchs, ob Zeh oder Spann, kann falsch sein. Der Arzt wird versuchen, Ihren Knochen zu begradigen und ihn mit einem Gips ruhigzustellen, damit er heilen kann. Ein schwerer Bruch kann eine Operation erfordern.
Morton-Neurom
Wenn Sie Schmerzen im Vorderfuß haben oder das Gefühl haben, auf einem Kieselstein oder Stein zu laufen, könnte dies die Ursache sein. Es tritt auf, wenn das Gewebe um einen Nerv herum zu verdicken beginnt. Es kann jeden Zeh betreffen, betrifft jedoch am häufigsten den dritten und vierten Zeh. Frauen sind deutlich häufiger betroffen als Männer, höchstwahrscheinlich weil sie Schuhe mit spitz zulaufenden Zehen und hohen Absätzen tragen, die ihre Füße quetschen. Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich Ruhe, Eis, Polsterung und rezeptfreie Schmerzmittel empfehlen. Wenn diese Therapien unwirksam sind, benötigen Sie möglicherweise eine Operation.
Achillesprobleme
Die Achillessehne verbindet die Wadenmuskulatur mit der Ferse Ihres Fußes. Wiederholte Bewegungen können sie reizen (Ihr Arzt wird es als Tendinitis bezeichnen). Ein Sprung oder Sturz, der im Sport häufig vorkommt, kann sie reißen oder zerreißen. Sie können ein lautes Knallgeräusch hören und einen brennenden Schmerz im hinteren Bereich Ihres unteren Oberschenkels verspüren. Ihre Ferse kann anschwellen, und das Stehen auf den Zehenspitzen kann schmerzhaft sein. Ruhe und Kühlung sind für beides unerlässlich. In schweren Fällen kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen.
