Es gibt mehrere Gründe, warum so viele Menschen heutzutage das anhaltende Gefühl haben, kalte Füße zu haben.
Wenn wir unsere Füße nicht ausreichend bedecken, d.h. wenn wir keine Socken tragen, sind unsere Füße oft kalt.
Kalte Füße
Eine der häufigsten Ursachen für kalte Füße ist eine unzureichende Durchblutung, die zu einer schlechten Blutzirkulation in den Beinen und oft auch in den Händen führt.
Tägliches Gehen für mindestens 30 Minuten kann eine schwache Durchblutung, die durch unzureichende Bewegung oder einen sitzenden Lebensstil verursacht werden kann, häufig verhindern oder heilen.
Blutgerinnsel können ebenfalls zu einer schlechten Durchblutung beitragen, was zu weiteren medizinischen Problemen führen kann.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Durchblutung schlecht ist und Sie Blutgerinnsel vermuten oder eine familiäre Vorbelastung mit Blutgerinnseln haben.
Schweißfüße
Es ist auch möglich, dass die Füße übermäßig schwitzen. Plantarhyperhidrose ist der medizinische Begriff, der dieses Problem beschreibt. Am häufigsten tritt es im Sommer auf, wenn die Füße am meisten schwitzen.
Der medizinische Begriff für übermäßiges Schwitzen der Füße ist Plantarhyperhidrose. Schwitzen an den Füßen, ein oft tabuisiertes Thema, kann unangenehm sein und die Ausführung einiger Aufgaben erschweren.
Das Schwitzen am Fuß kann kontrolliert werden, wenn die spezifische Ursache nicht ermittelt werden kann.
Überaktive Schweißdrüsen sind ein kennzeichnendes Merkmal der Plantarhyperhidrose oder übermäßigen Fußschweißes. Diese Drüsen, die sich unter der Haut befinden, geben Schweiß ab, eine biologische Flüssigkeit, die eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Körpertemperatur spielt.
Die Füße selbst sind kalt, weil Schweiß zur Kühlung führt. Das Tragen frischer Baumwollsocken und eine Steigerung der körperlichen Aktivität könnten Ihnen helfen, dieses unangenehme Phänomen loszuwerden.
Körperliche Bewegung sollte auch die Durchblutung verbessern.
Wie kann man die bestehende Situation verhindern?
Selbst im Sommer sollten Sie sich warm anziehen, wenn es draußen kühl ist. Es ist nicht angebracht, im Sommer bei 16 Grad Celsius in Unterwäsche herumzulaufen. Kleiden Sie sich den Bedingungen entsprechend, nicht der Jahreszeit.
Erwägen Sie das Tragen von Baumwollsocken. Die Epidermis schwitzt unter den synthetischen Materialien, was dazu führt, dass die Füße abkühlen und sich ungünstige Pilze entwickeln.
Rauchen reduzieren oder aufhören
Trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag. Sport sollte die Körperhaltung verbessern und das Kreislaufproblem angehen.
Behandlung
Kleiden Sie sich im Lagenprinzip, um sich vor Kälte zu schützen, da mehr Schichten besser die Wärme speichern als eine einzelne dicke Schicht. Tragen Sie im Winter Schuhe oder Stiefel mit dickeren Sohlen, um alle Ihre Gelenke zu schützen.
Fellstiefel oder Stiefel mit einer wärmenden Innensohle sind ebenfalls bevorzugt.
Sie können einen Fön verwenden, um Ihre Füße und Schuhe zu wärmen, bevor Sie in die Kälte gehen, wenn Sie sicher sind, dass Ihre Füße sich nicht von selbst erwärmen werden.
Es sollte zur Wärmeerhaltung beitragen.
