Absatzschuhe lassen die Beine länger und schlanker aussehen, können aber gefährlich sein. Langfristiges Tragen von hochhackigen Schuhen kann zu Fußproblemen führen. Da ein hoher Absatz das gesamte Körpergewicht auf den vorderen Teil des Fußes verlagert, sind Deformitäten der Großzehe und anderer Zehenknochen weit verbreitet. Absatzschuhe beeinträchtigen das Fußgewölbe, da sie die Fußbewegung einschränken. Jahrelange Vernachlässigung der Füße kann zu Arthritis, schlechter Körperhaltung und anderen Anomalien führen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie hochhackige Schuhe nur zu besonderen Anlässen tragen sollten.
- Schon kurzzeitiges Tragen von hochhackigen Schuhen, zum Beispiel beim Ausgehen, kann Schmerzen und Unbehagen verursachen. Überlegen Sie, wie oft Sie barfuß gehen würden. Da Schuhe die Spannung auf die Zehen und den Vorfuß umverteilen, sind Blasen häufig. Die Blasen verschwinden nach einigen Tagen der Erholung. Blasen niemals aufstechen; halten Sie sie trocken. Aufstechen erhöht das Infektionsrisiko. Halten Sie Ihre Füße sauber, desinfizieren Sie Blasen und wählen Sie geeignetes Schuhwerk, wenn Sie Blasen bekommen. Druckverursachende Schuhe können Blasen verursachen. Wählen Sie locker sitzende, bequeme Schuhe. DrLuigi Medizinschuhe bieten optimalen Komfort und Funktionalität durch ihre personalisierten Formen. Tragen Sie während der Feiertage bequeme Schuhe zu Hause.
- Absatzschuhe erhöhen Ihr Risiko für Plantarfasziitis, eine Überlastungserkrankung. Eine Überlastungsverletzung tritt auf, wenn routinemäßige Aktivitäten wie Gehen oder Sport Mikroschäden verursachen. Extreme Mikroschäden führen dazu, dass die Faszie reißt und die Struktur beeinträchtigt wird. Die Plantarfaszie erstreckt sich von der Ferse bis zu den Zehen. Sie hat zentrale, mediale und laterale Faszienabschnitte. Fasziitis betrifft die mittlere Faszie. Hauptsächlich betroffen sind Menschen zwischen 40 und 60 Jahren. Externe und interne Faktoren verursachen Fasziitis. Harte und unflexible Sohlen, alte Schuhe, Schwankungen in der Trainingsintensität und unebenes Gelände sind externe Einflüsse. Interne Ursachen sind Hohlfuß, Plattfuß und Valgusferse. Fettleibigkeit kann Plantarfasziitis verursachen.
- Hammerzeh, oder Digitus maleus, ist eine häufige Fußfehlbildung. Der Digitus maleus ist die häufigste erworbene Fußfehlbildung. Menschen mit Morton-Neurom oder Hallux valgus entwickeln es mit höherer Wahrscheinlichkeit. Schlechtes Schuhwerk, enges Schuhwerk, Verletzungen und muskuläre Dysbalance können Digitus maleus verursachen. Digitus flexus ist ähnlich (klassischer Krallenzeh). Es verformen sich verschiedene Bereiche. Beim Hammerzeh sind die mittleren und distalen Phalangen fehlgebildet, während beim Krallenzeh die mittleren und proximalen Phalangen deformiert sind. Physiotherapie und Übungen schlagen fehl. Nur eine Operation kann die gewünschten Ergebnisse erzielen. Wenn tägliche Beschwerden das Tragen von Schuhen unmöglich machen, wird eine Behandlung angestrebt. Nach der Operation können normale Aktivitäten wieder aufgenommen werden, es müssen jedoch Schuhe mit Fersenentlastung getragen werden.
- Absatzschuhe verändern das Gangbild, was zu Arthritis führen kann. Die Knöchel und Knie werden stärker belastet. Tragen Sie täglich keine Absätze, die höher als 3 cm sind. Hohe Absätze erhöhen das Risiko für Osteoarthritis. Sie wird auch als Arthrose bezeichnet. Eine chronische, degenerative Knorpelkrankheit. Da Arthrose zu langfristiger Invalidität führt, ist es wichtig, sie durch das Tragen der richtigen Schuhe zu verhindern. Hüftarthrose ist am häufigsten, aber Absätze verursachen die größten Knieverletzungen. Druck verschlechtert und verschleißt den Knorpel. Hohe Schuhe und Übergewicht sind Risikofaktoren für Kniearthrose.
- Das Tragen von hochhackigen Schuhen beeinflusst unser Gangbild und unsere Körperhaltung. Fuß und Wirbelsäule werden verändert. Hohe Absätze schaden Füßen, Muskeln und Bändern. Durch den erhöhten Druck zieht sich das Quergewölbe des Fußes zusammen und der vordere Teil verformt sich. Der Daumen biegt sich zur Seite. Der Fuß verändert das Knie. Erhöhte Kniespannung. Unterschenkel-, Gesäß- und Rückenmuskulatur können sich verspannen. Die veränderte Körperhaltung führt dazu, dass sich das Wirbelsäulengewölbe unnatürlich und übermäßig nach hinten krümmt.
- Hochhackige Schuhe schwächen die Fußgewölbe, die Stöße absorbieren. Das Fußgewölbe ist entscheidend für die Gewichtsverteilung. Die Gewölbe steuern die Fußbeweglichkeit. Die Fußgewölbe passen sich verschiedenen Oberflächen und Belastungen an. Fußgewölbe können längs oder quer (Arcus pedis transversus) sein. Beim Gehen oder Tragen einer Last werden Sitzbögen gesenkt und angehoben. Hohe Absätze verhindern die Fußbewegung und reduzieren die Funktion des Gewölbes. Hohe Absätze lassen das Quergewölbe des Fußes zusammenfallen. Hohe Absätze schaden den Fußmuskeln.
- Hallux valgus ist die häufigste Fußfehlstellung. Hallux valgus ist die am weitesten verbreitete Skelettanomalie des Menschen. Die Großzehe hat einen knöchernen Wuchs. Im Englischen wird er als "Devil's bone" bezeichnet. Über 80 % der Patienten sind Frauen, insbesondere zwischen 50 und 70 Jahren. Der erbliche Anteil des Hallux valgus sollte nicht übersehen werden. Über die Hälfte der Hallux valgus-Betroffenen hat einen Verwandten mit der Erkrankung. Das Tragen von hochhackigen Schuhen verursacht Hallux valgus. Hohe Schuhe verlagern die Belastung des Fußes nach vorne. Der Vorderfuß kann das Körpergewicht nicht tragen. Der Daumen knickt ein, wodurch der vordere Teil des Fußes schmaler wird. Da enge Schuhe das Spreizen des Vorfußes verhindern, treten Fehlstellungen auf. Eng anliegende Schuhspitzen. Hochhackige Schuhe schränken die Fußbeweglichkeit ein und schwächen Muskeln und Gewebe. Das Fußgewölbe kollabiert.
- All diese Veränderungen können Knochenverletzungen verursachen. Hohe Schuhe können auch Stressfrakturen im Digitus maleus und flexus verursachen. Dieses seltene Ereignis sollte nicht ignoriert werden. Kombinierter Knochenschwund erhöht die Porosität und das Verletzungsrisiko. Hohe Absätze bergen das Risiko von Knöchelstauchungen.
Wie sollten hochhackige Schuhe ersetzt werden?
Frauen fällt es schwer, auf hochhackige Schuhe zu verzichten. Der heutige Markt bietet bequeme und attraktive Schuhe mit niedrigen Absätzen. Obwohl das Tragen von hochhackigen Schuhen über einen längeren Zeitraum nicht empfohlen wird, gibt es ein paar Dinge zu beachten, wenn Sie sie tragen:
- Wählen Sie einen Schuh mit 5 cm Absatz. Ein Plateauabsatz verteilt das Körpergewicht besser als ein spitzer Absatz, was vorteilhaft für die Fußstruktur ist. Wählen Sie robuste Schuhe, wenn Sie hochhackige Schuhe tragen, um Fußverstauchungen zu vermeiden.
- Silikon-Fußkissen und -Einlagen sorgen für Komfort.
- Gehen Sie langsam in hochhackigen Schuhen, um Blasen und Schmerzen zu vermeiden.
DrLuigi Sneaker haben ein einzigartiges, anpassungsfähiges Design, das viele anspricht. Sommer-, Winter- und verzierte Sommerschuhe sind erhältlich. Natürliche Materialien werden sowohl für die Arbeit als auch für die Freizeit verwendet. Hallux valgus, Digitus maleus und Arthrose können mit DrLuigi Schuhen vermieden werden. Da viele Beschwerden schwer zu heilen sind und Langzeitfolgen haben, ist Vorbeugung, wie das Tragen von medizinischem Schuhwerk, vorzuziehen.
