Die Gesundheit und das Wohlbefinden des gesamten Körpers hängen von den Füßen ab. Sie ermöglichen uns freie Bewegung und stützen unseren Körper. Die Erhaltung der Fußgesundheit ist unerlässlich, um Schmerzen, Beschwerden und Mobilitätsprobleme zu vermeiden, die unsere täglichen Aktivitäten beeinträchtigen könnten. Blasen, Hornhaut und Pilzinfektionen können durch regelmäßige Fußpflege und das richtige Schuhwerk vermieden werden. Außerdem können gesunde Füße dazu beitragen, andere Gesundheitsprobleme wie Hüft-, Knie- und Rückenschmerzen zu vermeiden.
Fußbäder
Auch wenn Sie Ihre eigenen Geräte mitbringen, können Pediküren im Salon zu Infektionen führen, obwohl sie eine Wohltat für Ihre Füße sein können. Das liegt daran, dass Keime aus Fußbädern, den Becken, in denen Sie Ihre Füße baden, durch winzige Schnitte in Ihre Haut gelangen können. Wenn Sie Bisse oder Schrammen haben, verzichten Sie auf eine Pediküre, um Ihre Füße und Unterschenkel zu schützen. Lassen Sie 24 Stunden verstreichen, nachdem Sie gewachst, rasiert oder Enthaarungscreme verwendet haben.
Fußschmerzen ignorieren
Es ist nie eine gute Idee, Fußbeschwerden zu ignorieren. Das Ignorieren von Fußschmerzen kann zu weiteren Schäden und möglicherweise langfristigen Problemen führen, da es auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen kann. Wenn Sie anhaltende Fußschmerzen oder Schwellungen verspüren, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Ungesundes Körperfett
Übergewichtige oder fettleibige Menschen haben häufig stärkere Fußschmerzen als Menschen mit einem gesunden Gewicht. Es scheint offensichtlich, dass es einen Zusammenhang zwischen Gewicht und Fußdruck gibt. Die Realität ist vielleicht nicht so einfach, wie wir denken. Laut Forschung liegt die Ursache der Schmerzen möglicherweise nicht nur in einem erhöhten Gewicht, sondern auch in einer höheren Fettmasse. Nach dieser Vorstellung kann Fettgewebe die Quelle von Entzündungen und anderen Schwierigkeiten sein, die das Gewebe im Fuß schädigen.
Periphere arterielle Verschlusskrankheit
Die periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK), eine gefährliche Erkrankung, die Ihre Füße betreffen kann, wird durch Rauchen ebenfalls erheblich erhöht. Die Arterien verengen sich bei PAVK, wodurch die Durchblutung Ihrer Gliedmaßen reduziert wird. Das häufigste Symptom sind Wadenbeschwerden, aber es kann auch zu Fuß- und Zehenwunden kommen, die aufgrund mangelnder Durchblutung nicht heilen. In schweren Fällen folgen Gangrän und Amputation.
Rauchen
Die schlechte Angewohnheit betrifft mehr als nur Ihr Herz und Ihre Lunge. Die Buerger-Krankheit kann für starke Raucher ein Risiko darstellen. Bei dieser Krankheit führen Blutgefäßentzündungen und Gerinnsel zu qualvollen Schmerzen in Händen und Füßen. An Ihren Fingern und Zehen können sich Wunden entwickeln, die dazu führen, dass das Gewebe dort zu zerfallen beginnt, ein Zustand, der als Gangrän bekannt ist. Die Buerger-Krankheit kann nur durch vollständiges Rauchen aufhören geheilt werden.
Alkoholmissbrauch
Alkohol ist giftig für Nerven, und mit der Zeit kann er die Nerven in Ihrem Fuß schädigen. Dies kann zu einem brennenden oder kribbelnden Gefühl führen. Die Störung ist als alkoholische Neuropathie bekannt. Es gibt jedoch Fälle, in denen ein anderer Faktor schuld ist – ein Mangel an Vitaminen, insbesondere B-Vitaminen, der auch bei Alkoholismus häufig vorkommt.
Eine High-Heel-Gewohnheit
Die Wissenschaft ist wahrscheinlich nicht nötig, um Sie davon zu überzeugen, dass das Tragen von High Heels Ihren Füßen schaden kann. Sie können am nächsten Tag nach nur einer Nacht des Tragens von Stilettos schmerzen. Dennoch ist die Forschung verfügbar.
Schlecht eingestellter Diabetes
Schlechte Durchblutung und Nervenschäden sind zwei diabetische Komplikationen, die für Ihre Füße gefährlich sein können. Sie könnten Wunden an Ihren Füßen nicht spüren, wenn Nervenschäden im Fuß vorliegen. Diese Läsionen, manchmal als Fußgeschwüre bekannt, heilen aufgrund schlechter Durchblutung langsam oder überhaupt nicht. Das Ergebnis kann gelegentlich eine Amputation sein.
Öffentliche Schwimmbäder, Toiletten und Duschen
Der Pilz, der Fußpilz verursacht, ist ansteckend und breitet sich schnell aus, insbesondere in warmen, feuchten Umgebungen. Es überrascht nicht, dass Menschen öffentliche Toiletten, Umkleideräume und Schwimmbäder nutzen, um diesen störenden Fußausschlag zu verbreiten. Flip-Flops sind zu diesem Zeitpunkt angebracht. Die einfachste Methode, um die Entwicklung von Fußpilz zu vermeiden, besteht darin, Ihre nackten Füße in diesen öffentlichen Bereichen nicht auf den Boden zu stellen.
Fußpilz kann sich auch durch Barfußlaufen an öffentlichen Orten ausbreiten. Pilze können sich in nassen Socken und Schuhen entwickeln und ausbreiten. Wenn Ihre Füße stark schwitzen, wechseln Sie Ihre Socken häufig. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Duschen gründlich ab. Tragen Sie wann immer möglich luftige, leichte Schuhe. Und selbst wenn Sie glauben, dass Ihre Schuhe vollständig trocken sind, teilen Sie sie mit niemandem. Dies macht die Ausbreitung von Fußpilz sehr wahrscheinlich.v
