Wussten Sie, dass etwas so Grundlegendes wie das Tragen von Socken einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann?
Die Dämpfung und die Struktur von Schuhen können uns im Laufe der Zeit daran hindern, bestimmte Muskelgruppen zu aktivieren, die den Körper stärken könnten; barfuß gehen stellt jedoch den normalen Gang wieder her. Dies ist etwas, das Orthopäden erklären. Es gibt viele Vorurteile über das Barfußgehen, aber tatsächlich taten unsere Vorfahren dies vor der Erfindung der Schuhe: Es ist daher eine natürliche Handlung.
Zunächst einmal ist Barfußlaufen gut für Ihre Füße und Beine. Viele Schuhe schränken nämlich die Bewegung einiger Muskeln stark ein, die schließlich atrophieren und schmerzen.
Durchblutung
Die unteren Extremitäten, insbesondere die Beine und Füße, enthalten ein dichtes Netzwerk von Venen und Arterien. Aufgrund ihrer Lage so nah an den unteren Extremitäten erhalten die Füße bei jedem Herzschlag eine unverhältnismäßig große Menge an sauerstoffreichem Blut vom Herzen.
Muskeln
Wenn Sie jedoch barfuß gehen, werden alle Muskeln richtig stimuliert und gestärkt: dies führt zu einer verbesserten Durchblutung. Zusätzlich erhalten die Fußsohlen eine natürliche reflexogene Massage. Wenn wir befürchten, dass Kieselsteine, Zweige, Grashalme und andere kleine Hindernisse uns verletzen könnten, machen Sie sich keine Sorgen: Nach ein wenig „Training“ bilden sich schützende Blasen unter unseren Fußsohlen und der Boden wird uns kein Hindernis mehr sein.
Blasen und Infektionen
Die Blasen schützen uns auch vor Mikrowunden und kleinen Kratzern, die durch Unebenheiten im Boden entstehen könnten. Auch das Risiko, sich beim Barfußgehen einen Pilz oder eine Infektion einzufangen, sollte uns keine Angst machen, denn das Gegenteil ist der Fall: Unsere Füße, geschützt vor der Feuchtigkeit, die sich in Schuhen bilden kann, sind besser vor Mykose geschützt. Beim Barfußgehen sind die Füße relativ trockener, da der Schweiß im Kontakt mit der Luft schneller trocknet.
Fakt!
Tatsächlich reguliert unser Körper im Kontakt mit dem kälteren Boden seine Temperatur, und das hat einen doppelten Vorteil: Einerseits verbessert sich die Blutzirkulation, andererseits – was in der Sommersaison interessant ist – senkt unser Körper seine Temperatur und wir fühlen uns weniger heiß.
Schließlich untergraben wir auch den falschen Glauben, dass Barfußlaufen uns krank macht, weil der Boden kalt ist. Wir sagen unseren Kindern, dass sie immer Schuhe oder Fußbekleidung tragen und niemals barfuß gehen sollen, sonst erkälten sie sich.
Das Einzige, worauf man achten muss, zumindest am Anfang, ist der Zeitablauf: Wir beginnen mit nur wenigen Minuten auf einmal, damit sich Füße und Beine an den neuen Gang gewöhnen können. Selbst wenn wir uns jeden Tag zu Hause nur eine Viertelstunde Zeit nehmen, um uns mit einer neuen Routine vertraut zu machen, ist dies ausreichend Zeit.
Schlaf
Barfuß draußen gehen ist Teil dessen, was als Erdung bezeichnet wird, also wenn man Kontakt mit den Elektronen der Erdoberfläche aufnimmt.
Kinder
Die Fähigkeit unserer Beine und Füße, unseren Körper vorwärts zu bewegen, wird nicht davon beeinflusst, ob wir Schuhe tragen oder nicht. Während Menschen das Erwachsenenalter erreichen, könnte einer der Gründe, warum sie Fußprobleme entwickeln, darin liegen, dass sie als Kinder zu viel Schuhe trugen. Wissenschaftler sind kürzlich zu dem Schluss gekommen, dass das Tragen von Schuhen, insbesondere von Schuhen mit geschlossenen Zehen, entscheidend für die Entwicklung eines gesunden Fußes sein könnte. Senkfüße werden häufig mit zu frühem Schuhwerk in der Kindheit in Verbindung gebracht, und dies ist einer der Gründe dafür.
DrLuigi und Kinder
DrLuigi stellt medizinische DrLuigi-Schuhe für Kinder her, die an die motorischen Fähigkeiten und die Fußform der Kinder angepasst sind. Bei der Auswahl von Schuhen für Kinder sollten Sie einige Fakten berücksichtigen.
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