Behandlung
Die Behandlung von Fersenschmerzen hängt von der Ursache der Schmerzen ab.
Ein Achillessehnenriss wird chirurgisch repariert. Konservative Maßnahmen können jedoch angewendet werden, wenn es sich um Schmerzen ohne Ruptur handelt. Es wird empfohlen, mit dem Sport aufzuhören, wenn während des Sports Schmerzen auftreten. Da Sportarten wie Schwimmen die Sehne jedoch nicht belasten, sind sie erlaubt. Nichtsteroidale Antirheumatika wie Paracetamol, Ibuprofen und Ketoprofen werden zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt. Sie sind in Apotheken ohne vorherige ärztliche Verschreibung erhältlich. Bei akuten Schmerzen kann Eis angewendet werden, um Beschwerden zu lindern. Eis sollte nicht direkt auf die Haut gelegt werden, da dies sie reizen kann. Legen Sie das Eis auf die schmerzende Stelle, während es in ein Tuch gewickelt ist. Eis hat schmerzstillende und ödemhemmende Eigenschaften, die Schwellungen reduzieren.
Die Haglund-Ferse wird zunächst vorsichtig behandelt. Eisbeutel sind der erste Behandlungsschritt, um Entzündungen zu reduzieren. Neben dem Wechsel der Bandagen muss auch das Schuhwerk gewechselt werden. Leider sollten Patienten mit Haglund-Deformität keine Schuhe mit einem starren hinteren Teil tragen. Bequeme und nützliche DrLuigi Schuhe sind ebenfalls äußerst hilfreich. Das Obermaterial ist weich und drückt nicht auf die Ferse, da es aus Naturmaterialien wie Baumwolle oder Leder besteht. Es werden auch Übungen zur Erhöhung der Flexibilität der Sehnen und Muskeln des Fußes empfohlen. Die Füße schmerzen weniger, wenn die Achillessehne flexibel ist. Um Verletzungen vorzubeugen, sollten plötzliche, ruckartige Bewegungen vermieden werden, und besondere Aufmerksamkeit sollte der korrekten Ausführung der Lauf- und Sprungtechnik gewidmet werden. Orthopädische Einlagen stützen die Fußgewölbe, ändern die Kraftrichtung und reduzieren den Druck auf den Fersenknochen. Eine Operation ist nur ein letzter Ausweg, nachdem alle konservativen Maßnahmen fehlgeschlagen sind. Die Operationstechniken variieren je nach Ausmaß der Gewebebeteiligung. Im Vergleich zu knöchernen Vorsprüngen sind Weichteile viel einfacher zu operieren und erholen sich schneller. Die Genesung nach der Entfernung von Knochenteilen kann bis zu sechs Monate dauern.
Der Fersenknochen wird bei der chirurgischen Reparatur von Brüchen mit Schrauben und Platten fixiert. Danach wird die verletzte Ferse immobilisiert, und es kann mehrere Monate dauern, bis man die früheren Aktivitäten wieder aufnehmen kann. Es ist auch sehr typisch, dass begleitende Schmerzen auftreten, die durch potenziellen Druck auf das umliegende Weichteilgewebe verursacht werden.
Wir können schmerzhafte Syndrome verhindern, indem wir die Belastung und den Stress auf die Ferse reduzieren. Es ist entscheidend, die folgenden Richtlinien zu beachten, um Traumata an Knochen und Weichteilen zu verringern:
- Das Trainingsvolumen sollte an die körperliche Verfassung angepasst werden.
- Aufwärmen vor dem Training ist unerlässlich.
- Vermeiden Sie schmerzhafte oder unbequeme Schuhe.
- Tragen Sie stützende orthopädische Einlagen.
- Halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle.
- Machen Sie eine Fußstütze.
Ein Arzttermin ist notwendig, wenn die Schmerzen länger als eine Woche anhalten und sich in Ruhe manifestieren. Zusätzlich ist jedes Unbehagen, das sich bei Bewegung verschlimmert, zu einem Hinken führt oder die Bewegung einschränkt, Anlass zur Sorge. Die meisten Krankheiten können mit konservativen Therapien effektiv behandelt werden, aber es ist entscheidend, sie so früh wie möglich zu erkennen.
