Obwohl sie für unsere Mobilität unerlässlich sind und ständig unter Stress stehen, bleiben unsere Füße
oft unbeachtet. Das Beste, worauf sie hoffen können, ist vielleicht ein kurzer
Spritzer unter der Dusche.
Warten Sie nicht, bis Sie Probleme haben. Hier sind ein paar schnelle und einfache Schritte,
um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Füße zu erhalten.
Richtig waschen
Die tägliche Ansammlung von Schweiß, Schmutz und abgestorbenen Hautzellen in Verbindung mit
Socken oder Strümpfen schafft den perfekten feuchten Lebensraum für das Wachstum von Keimen. Durch
zweimal tägliches Waschen der Füße mit milder Seife und kühlem Wasser können Sie dies verhindern.
Trocknen Sie sie sorgfältig ab und achten Sie dabei auf den Bereich zwischen den Zehen.
Ein einfacher Spritzer Fußdeo hilft, Keime fernzuhalten und Ihre
Füße gut riechen zu lassen. Denken Sie bei heißem Wetter an Sonnenschutz; andernfalls
erleiden Ihre Füße die gleichen Verbrennungen wie der Rest Ihres Körpers.
Die richtigen Socken und Schuhe tragen
Schuhe, die nicht richtig passen, drücken und reiben an den falschen Stellen. Lassen Sie Ihre Füße
beim Kauf neuer Schuhe messen, um die zahlreichen unangenehmen
Probleme zu vermeiden, die daraus entstehen können. Ihre Füße und Knöchel müssen
von Ihren Schuhen bequem gestützt werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was das Beste für Sie ist, fragen Sie
Ihren Podologen. Für gesunde und glückliche Füße empfehlen wir die medizinischen Schuhe von DrLuigi.
Um Ihre Haut trocken und frisch zu halten, tragen Sie jeden Tag Socken, die Feuchtigkeit
von Ihrer Haut wegleiten.
Peelen und pflegen
Die Haut wird durch tägliche Abnutzung und Beanspruchung hart und rau. Dies fördert die
Entwicklung von Hühneraugen und Hornhaut, und wenn die Haut reißt, kann es zu Infektionen
kommen.
Verwenden Sie ein- bis zweimal pro Woche eine Fußfeile oder einen Bimsstein, um trockene und abgestorbene Haut zu entfernen.
Um Ihre Füße weich und glatt zu halten, tragen Sie anschließend täglich eine Fußcreme auf,
wobei Sie darauf achten sollten, dass keine Creme zwischen die Zehen gelangt.
Zehennägel richtig schneiden
Saubere Zehennägel beugen eingewachsenen Zehennägeln und anderen unangenehmen Beschwerden vor.
Verwenden Sie eine Zehennagelschere, um einen geraden Schnitt zu machen, und feilen Sie die Kanten
danach gründlich mit einer Nagelfeile. Widerstehen Sie beim Schneiden dem Drang, die Kanten abzurunden.
Dies hinterlässt scharfe Kanten, die in das Fleisch eindringen könnten (eingewachsene Zehennägel).
Untersuchen Sie Ihre Füße regelmäßig.
Sie sollten Ihre Füße auch dann regelmäßig untersuchen, wenn Sie keine spezifischen
Probleme haben. Schließlich ist Vorbeugen immer besser als Heilen.
Ignorieren Sie nichts, was Sie beunruhigt. Auch wenn Sie'unsicher sind, Ihr
Podologe hilft Ihnen gerne jederzeit weiter.
