Ein Fersensporn ist die gebräuchliche Bezeichnung für eine knöcherne Wucherung am Fersenbein, die sich in Richtung des Fußgewölbes erstreckt. Er kann spitz, hakenförmig oder wie ein Regal geformt sein und über 1 cm lang werden. Auch wenn er die meiste Zeit nicht schmerzt, kann er manchen Menschen große Schmerzen bereiten. Er tritt bei jedem zehnten Menschen auf, und nur einer von zwanzig Betroffenen verspürt Schmerzen. Hier sind einige hilfreiche Tipps und Übungen, die Ihnen helfen können, Fersensporne sowie deren Schmerzen und Beschwerden loszuwerden.
Fersensporn, auch Calcar calcanei oder Plantarfasziitis genannt, ist, wenn nach dem Tragen einer schweren Last plötzlich Schmerzen im hinteren Teil des Fußes auftreten. Es handelt sich um ein Überlastungssyndrom, was bedeutet, dass die Plantarfaszie, die am hinteren Teil der Ferse beginnt und sich um einen bestimmten Muskel wickelt, überdehnt wurde.
Die Dehnung verursacht eine sogenannte Entzündungsreaktion, die starke Schmerzen entlang des medialen Längsgewölbes des Fußes und in der Nähe des medialen Tuberculums des Fersenbeins verursacht. Mit der Zeit verhärtet sich die Faszie an der Ferse zu einem Fersensporn, der auf einem Röntgenbild sichtbar ist. Die Verkalkung, die sich am Ansatz der Sehne bildet, verhindert Verletzungen, drückt aber gleichzeitig auf das Weich- und Nervengewebe in der Ferse und verursacht Entzündungen und Schmerzen.
In der Vergangenheit wurde angenommen, dass es sich um einen Entzündungsprozess handelt, aber neue Forschungen zeigen, dass es sich um einen Abbauprozess handelt. Daher wäre Plantarfasziopathie eine bessere Bezeichnung für dieses Überlastungssyndrom.
Die meisten Menschen haben keine Probleme mit einem Fersensporn, und diejenigen, die einen haben, wissen es nicht einmal, bis sie ihn zufällig entdecken. Außerdem ist ein Sporn nicht immer die Ursache für Fersenschmerzen. 45 Prozent der Menschen mit Fersenschmerzen haben keinen Sporn in der Ferse. Stattdessen werden ihre Fersenschmerzen durch etwas anderes verursacht. Die Schmerzen entstehen durch Druck auf die Nerven und Entzündungen des Gewebes um die Verkalkungen herum. Die Schmerzen hängen von der Form, Größe und Lage der Verkalkungen ab. Auch wenn der Sporn noch vorhanden ist, können die Schmerzen in bis zu 97 % der Fälle verschwinden, wenn die Entzündung im umliegenden Gewebe behandelt wird. Die folgenden Anzeichen deuten auf einen Fersensporn hin:
- SCHMERZEN: Schmerzen an der Innenseite und Unterseite der Ferse, die mild oder stark sein können, und Schmerzen beim Bewegen oder Dehnen, begleitet von einem Gefühl von Unbehagen und Steifheit. Die Betroffenen beschreiben es als Gehen auf einer Messerspitze, aber nach einer Weile wird es zu einem dumpfen Schmerz. Meistens ist er morgens oder nach einer längeren Pause stärker. Die ersten Schritte tun sehr weh, aber dann lassen die Schmerzen etwas nach. Es bleibt immer ein dumpfer Schmerz.
- STEIFHEIT: Ein Sporn in der Ferse kann andere Probleme verursachen, wie Steifheit in Ferse, Knöchel und Schienbein, die nach den ersten Schritten verschwindet, aber jede Woche wiederkehrt.
- KRABBELN: Wenn der Sporn auf einen Nerv drückt, kann dies auch dazu führen, dass sich Ihre Ferse kribbelnd anfühlt. Ein Fersensporn muss jedoch nicht schmerzen. Es gibt Verkalkungen, die nicht schmerzen, und sehr schmerzhafte Zustände, die keine Verkalkungen aufweisen.
